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居家運動要準備什麼—9樣常見器材介紹，準備好第1樣就只欠東風
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運動不能不知道的事—運動的12項重點告訴你，其中做到前2項就事半功倍
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士林北投科學園區規劃-軟橋段
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士林北投科學園區-潤泰
- Jan 16 Mon 2023 14:29
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有氧運動—每週3次最天然的抗老化，身體年齡竟然年輕10歲
- Aug 26 Thu 2021 23:01
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拯救喉嚨沙啞 香菜有妙用 [喉嚨痛] 燒聲不要怕
之前的重感冒，讓我喉嚨沙啞完全沒聲音，雖然最好的方式就是休息，不過還是有緊急要用聲音的時候。
澎大海、金桔、羅漢果，還有潤喉中藥都試過後，有人推薦的一個偏方給我，川燙香菜水！！
材料：
1.連根的香菜5克
2.滾水500c.c.
就這樣～
把5克的香菜連根從根部往下將500c.c滾水沖下去，稍微泡一下，然後等水溫降到可以入口左右的溫度，再把香菜水喝掉。據說可以一口乾最好，不過這麼味道特殊的飲料，分次儘快喝完也很值得鼓勵。
對厭惡香菜的人來說應該光想像就要暈倒，不過還真多少有些效果。需要使用聲音工作的老師、歌手們，這個方子可以參考一下喔。
補充：香菜水也可以搭「金皮油」一起服用，我也是為了催生聲音才去買了金皮油，這個金棗提煉出來的保養喉嚨好物可以讓香菜水稍為美味一點，平常也可以直接沖泡著喝，室溫就可以保存，所以蠻推薦的。
澎大海、金桔、羅漢果，還有潤喉中藥都試過後，有人推薦的一個偏方給我，川燙香菜水！！
材料：
1.連根的香菜5克
2.滾水500c.c.
就這樣～
把5克的香菜連根從根部往下將500c.c滾水沖下去，稍微泡一下，然後等水溫降到可以入口左右的溫度，再把香菜水喝掉。據說可以一口乾最好，不過這麼味道特殊的飲料，分次儘快喝完也很值得鼓勵。
對厭惡香菜的人來說應該光想像就要暈倒，不過還真多少有些效果。需要使用聲音工作的老師、歌手們，這個方子可以參考一下喔。
補充：香菜水也可以搭「金皮油」一起服用，我也是為了催生聲音才去買了金皮油，這個金棗提煉出來的保養喉嚨好物可以讓香菜水稍為美味一點，平常也可以直接沖泡著喝，室溫就可以保存，所以蠻推薦的。
- Jul 17 Sat 2021 09:56
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台北士林。水管路天母古道。入門級親山步道。台北半日遊
日治時期草山水道系統供水的大水管旁邊的步道，俗稱水管路，可以從中山北路七段一路往上走到產業道路口，據說到幾年前天母地區的供水還是來自這邊，水質非常乾淨，而且帶著清甜味喔。
在地的居民都非常熟悉這一條步道，當然現在更是大家平常運動的好去處，尤其假日最常出現親子檔來闔家踏青了，也常會看到導覽隊、校外教學，總之是一條hen熱門的步道。
- Jun 25 Fri 2021 10:57
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為什麼，走路走不快 [足弓鞋] 有些問題，自己從來不知道是問題
自己也不知到是從什麼時候開始，骨盆就是歪的。
小時候很喜歡從櫃子阿、樓梯阿這種有一點高的地方往下跳，「啪」地雙腳大力著地瞬間，覺得超酷的。雖然每次都被媽媽罵說不可以這樣跳，可是小鬼頭的年紀哪聽得進去。
- Jun 12 Sat 2021 13:33
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RU咖啡[台北市。士林區] 鬆餅吃上癮
- Jun 12 Sat 2021 13:28
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百萬網美景點 軍艦岩親山步道[台北。北投]
這個位處陽明大學(現在是陽明交通大學了)、台北榮總後山上方的都市親山步道一直是士林北投人的好鄰居。因為十分好抵達，全年四季登山遊客絡繹不絕，跨年的時候，站在軍艦岩頂還看得到台北101的煙火，一覽無遺視野無遮蔽。步道除了景色好，也很適合當作平時訓練體力的好所在，因為在登上軍艦岩之後，往後可以繼續走到北投丹鳳山，途中包含熱海岩場，應該是不少攀岩玩家常出沒的秘密訓練基地。回頭的步道緊鄰威靈頓山莊，從照明寺(別稱情人廟)接回，是低海拔的林蔭小徑。
最近因爲疫情影響，必須減少戶外運動，但是體能真的會用盡廢退，自己的免疫力自己要負責，所以還是挑了個清晨(趁愈早人愈少)去走步道了。去年的疫情不到三級，因此國旅跟戶外運動大爆發，全台灣沒有交通問題的地方大概都有人到此一遊，大小山頭總是人滿為患。而這次情勢相反，沿路上真的幾乎都沒有人，踏上空蕩蕩的軍艦岩瞬間，我好像第一次看到它本來的面目，矗立在風裡的軍艦，這才顯現了英姿。
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