運動的好處多多，提升我們適應環境的能力，所以不管幾歲都很值得養成運動的習慣。
以下就分成幾項來說明：
以下就分成幾項來說明：
- 5月 08 週一 202317:02
為什麼要運動—5大好處分享，其中還教你簡單抗老化
- 2月 12 週日 202312:20
2023 [台北]大面窗咖啡.輕食甜點 食記
- 2月 05 週日 202318:55
居家運動要準備什麼—9樣常見器材介紹，準備好第1樣就只欠東風
疫情期間、或是平常想在家運動，該準備些什麼呢？
以下按照健身種類分門別類整理了適合搭配使用的器具跟設備，利用10分鐘找出適合自己的吧！
- 2月 05 週日 202318:35
運動不能不知道的事—運動的12項重點告訴你，其中做到前2項就事半功倍
- 1月 16 週一 202315:22
台北新建案
台北未來發展區域
士林北投科學園區規劃-軟橋段
士林北投科學園區規劃-洲美段
士林北投科學園區交通-開車
士林北投科學園區交通-大眾運輸
士林北投科學園區-附近機能
士林北投科學園區建案行情-實價登錄
士林北投科學園區建案規格-坪數房型比較
宏普陽明建案格局
宏普陽明基地大小
宏普陽明公設規劃
宏普陽明用料規格
宏普陽明樣品屋
宏普陽明學區
宏普陽明公園綠地
士林北投科學園區-潤泰
- 1月 16 週一 202314:29
有氧運動—每週3次最天然的抗老化，身體年齡竟然年輕10歲
以前最討厭運動了！但常常生病、又容易疲累，看遍中西醫後不得不開始嘗試運動，結果竟然身體變強壯，精氣神、靈活度倍增，還有瘦身的附加效果！
- 8月 26 週四 202123:01
拯救喉嚨沙啞 香菜有妙用 [喉嚨痛] 燒聲不要怕
之前的重感冒，讓我喉嚨沙啞完全沒聲音，雖然最好的方式就是休息，不過還是有緊急要用聲音的時候。
澎大海、金桔、羅漢果，還有潤喉中藥都試過後，有人推薦的一個偏方給我，川燙香菜水！！
材料：
1.連根的香菜5克
2.滾水500c.c.
就這樣～
把5克的香菜連根從根部往下將500c.c滾水沖下去，稍微泡一下，然後等水溫降到可以入口左右的溫度，再把香菜水喝掉。據說可以一口乾最好，不過這麼味道特殊的飲料，分次儘快喝完也很值得鼓勵。
對厭惡香菜的人來說應該光想像就要暈倒，不過還真多少有些效果。需要使用聲音工作的老師、歌手們，這個方子可以參考一下喔。
補充：香菜水也可以搭「金皮油」一起服用，我也是為了催生聲音才去買了金皮油，這個金棗提煉出來的保養喉嚨好物可以讓香菜水稍為美味一點，平常也可以直接沖泡著喝，室溫就可以保存，所以蠻推薦的。
澎大海、金桔、羅漢果，還有潤喉中藥都試過後，有人推薦的一個偏方給我，川燙香菜水！！
材料：
1.連根的香菜5克
2.滾水500c.c.
就這樣～
把5克的香菜連根從根部往下將500c.c滾水沖下去，稍微泡一下，然後等水溫降到可以入口左右的溫度，再把香菜水喝掉。據說可以一口乾最好，不過這麼味道特殊的飲料，分次儘快喝完也很值得鼓勵。
對厭惡香菜的人來說應該光想像就要暈倒，不過還真多少有些效果。需要使用聲音工作的老師、歌手們，這個方子可以參考一下喔。
補充：香菜水也可以搭「金皮油」一起服用，我也是為了催生聲音才去買了金皮油，這個金棗提煉出來的保養喉嚨好物可以讓香菜水稍為美味一點，平常也可以直接沖泡著喝，室溫就可以保存，所以蠻推薦的。
- 7月 17 週六 202109:56
台北士林。水管路天母古道。入門級親山步道。台北半日遊
日治時期草山水道系統供水的大水管旁邊的步道，俗稱水管路，可以從中山北路七段一路往上走到產業道路口，據說到幾年前天母地區的供水還是來自這邊，水質非常乾淨，而且帶著清甜味喔。
在地的居民都非常熟悉這一條步道，當然現在更是大家平常運動的好去處，尤其假日最常出現親子檔來闔家踏青了，也常會看到導覽隊、校外教學，總之是一條hen熱門的步道。
- 6月 25 週五 202110:57
為什麼，走路走不快 [足弓鞋] 有些問題，自己從來不知道是問題
自己也不知到是從什麼時候開始，骨盆就是歪的。
小時候很喜歡從櫃子阿、樓梯阿這種有一點高的地方往下跳，「啪」地雙腳大力著地瞬間，覺得超酷的。雖然每次都被媽媽罵說不可以這樣跳，可是小鬼頭的年紀哪聽得進去。
