TATA悠悠動

疫情期間、或是平常想在家運動，該準備些什麼呢？
以下按照健身種類分門別類整理了適合搭配使用的器具跟設備，利用10分鐘找出適合自己的吧！

以前最討厭運動了！但常常生病、又容易疲累，看遍中西醫後不得不開始嘗試運動，結果竟然身體變強壯，精氣神、靈活度倍增，還有瘦身的附加效果！

日治時期草山水道系統供水的大水管旁邊的步道，俗稱水管路，可以從中山北路七段一路往上走到產業道路口，據說到幾年前天母地區的供水還是來自這邊，水質非常乾淨，而且帶著清甜味喔。
在地的居民都非常熟悉這一條步道，當然現在更是大家平常運動的好去處，尤其假日最常出現親子檔來闔家踏青了，也常會看到導覽隊、校外教學，總之是一條hen熱門的步道。

自己也不知到是從什麼時候開始，骨盆就是歪的。
小時候很喜歡從櫃子阿、樓梯阿這種有一點高的地方往下跳，「啪」地雙腳大力著地瞬間，覺得超酷的。雖然每次都被媽媽罵說不可以這樣跳，可是小鬼頭的年紀哪聽得進去。

這個位處陽明大學(現在是陽明交通大學了)、台北榮總後山上方的都市親山步道一直是士林北投人的好鄰居。因為十分好抵達，全年四季登山遊客絡繹不絕，跨年的時候，站在軍艦岩頂還看得到台北101的煙火，一覽無遺視野無遮蔽。步道除了景色好，也很適合當作平時訓練體力的好所在，因為在登上軍艦岩之後，往後可以繼續走到北投丹鳳山，途中包含熱海岩場，應該是不少攀岩玩家常出沒的秘密訓練基地。回頭的步道緊鄰威靈頓山莊，從照明寺(別稱情人廟)接回，是低海拔的林蔭小徑。
最近因爲疫情影響，必須減少戶外運動，但是體能真的會用盡廢退，自己的免疫力自己要負責，所以還是挑了個清晨(趁愈早人愈少)去走步道了。去年的疫情不到三級，因此國旅跟戶外運動大爆發，全台灣沒有交通問題的地方大概都有人到此一遊，大小山頭總是人滿為患。而這次情勢相反，沿路上真的幾乎都沒有人，踏上空蕩蕩的軍艦岩瞬間，我好像第一次看到它本來的面目，矗立在風裡的軍艦，這才顯現了英姿。